2020년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.9 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 28일:
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801 kcal
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지방: 22.34g | 단백질: 51.93g | 탄수화물: 95.22g.
아침 식사: SPAR Skimmed Milk. 점심 식사: Tesco Medium Eggs, Nimble Wholemeal Bread, Anchor Butter. 저녁 식사: Anchor Butter, Morrisons White Part Baked Baguettes, Spaghetti, Penne, Hard Parmesan Cheese, Tesco Lean Beef Steak Mince 5% Fat, Dolmio Low Fat Bolognese Sauce. 간식/기타: Tesco Finest Light Indian Tonic Water, Celery , The Laughing Cow Light with Blue Cheese. 더보기
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1662 kcal
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운동:
Park Walk - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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