2013년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.8 kg
지금까지 감소한: 8.0 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 10일:
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1462 kcal
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지방: 64.15g | 단백질: 99.22g | 탄수화물: 114.47g.
아침 식사: Apricots, Super U fromage blanc 0%, Oats. 점심 식사: Restaurant Style BBQ Sauce, Scallions or Spring Onions, Extra Virgin Olive Oil, Zucchini, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Mushrooms. 저녁 식사: Rose Wine, Green Olives, Mozzarella Cheese (Whole Milk), Tomatoes. 간식/기타: Twix Twix Glace, Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt, Oranges. 더보기
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2550 kcal
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운동:
책상 업무 - 2 시간, 가사 - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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