2020년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 28일:
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1184 kcal
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지방: 68.88g | 단백질: 51.79g | 탄수화물: 90.28g.
아침 식사: Корица, Parmalat Молоко Низколактозное 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Чеснок, Борщ с Говядиной, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, President Сметана 20%. 저녁 식사: Семга Слабосоленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт с Экстрактом Зеленого Чая, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Ponti Топпинг на Основе Бальзамического Уксуса, Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Моцарелла Пикколо. 간식/기타: Магнит Слива, Морозпродукт Мороженое Пломбир 28 Копеек, Ореховая Роща Коктейль Сухофрукты, Орехи. 더보기
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1512 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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