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Son 5 kilo hadi bakalım 🙏
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80 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 28일:
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942 kcal
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지방: 37.47g | 단백질: 38.55g | 탄수화물: 116.40g.
아침 식사: Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Dost Süzme Peynir Tam Yağlı, Namet Hindi Fıstıklı Salam, Salatalık, Muratbey Topi Peynir, Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Yumurta. 점심 식사: FitNut Fıstık Ezmesi, Tarçın, Doğa Yulaf Ezmesi, Mis Yarım Yağlı Süt, Muz. 저녁 식사: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Salatalık, Şehriyeli Pilav, Patlıcan Musakka, Sarımsak. 간식/기타: Eti Karam Bitter, Kuru İncir, Yeşil Çay, Eti Cicibebe. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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