tugcecik님의 저널, 2020년 07월 28일

2020년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)

60 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 28일:

885 kcal

지방: 30.96g | 단백질: 44.98g | 탄수화물: 106.67g. 아침 식사: Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Ülker Piko. 저녁 식사: Sebze Güveç (Etsiz), Yoğurt, Bulgur Pilavı. 간식/기타: Derya Ton Balığı, Ülker Çokomilk. 더보기

1525 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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