|
Target 5 bulan turun 15kg, semoga bisa ya huhu semangattt
|
57.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 28일:
|
973 kcal
|
지방: 32.56g | 단백질: 27.00g | 탄수화물: 152.54g.
아침 식사: Indomilk Susu UHT Coklat, Quaker Instant Oatmeal. 점심 식사: Kerupuk Beras, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. 저녁 식사: Mentimun (dengan Kulit), Kecambah, Kacang Panjang Hijau, Selada Kol, Kacang Polong, Sinti Bumbu Pecel. 간식/기타: Pepaya, Semangka, Nissin Crispy Crackers, Keripik Pisang, Rengginang. 더보기
|
안정된 체중
|
 댓글
aku juga target 15 kg smpe akhir thun😊
2020년 07월 28일 작성이: satinah98
|
klo aku target 13 kg baru nyusut 2kg...masih panjang perjuangan nya 11 kg lagi ke angka ideal💪💪💪.maklum emak2 abis lahiran 😁😁
2020년 07월 28일 작성이: liasri
|
Target kita sama.. turun 15kg sampe akhir tahun ini.. semangat pasti bisa💪🔥🔥
2020년 07월 29일 작성이: rika_rn
|
pasti bisa ...
aku dari 89 skrng 55 yg penting konsisten
target ku 48 entah tercapai atau ga di agustus krna tepat 1th diet tapi ttp di syukuri 🙏🙏
2020년 07월 29일 작성이: hyunta10
|
kalo aku 15kg turun dalam jangka 1 bulan say
2020년 07월 29일 작성이: cece_hrln
|
@cece_hrln ha gimana caranya
2020년 07월 29일 작성이: chrysophytes
|
hebatt Cece_hrln gmn caranya bagi tips donk soalnya AQ jg PGN turunin Brat badan belasan kilo
2020년 07월 29일 작성이: momlalabaim
|
pasti bisa aku juga target sekitar segituan sampe akhir tahun 😭✊🏻
2020년 07월 29일 작성이: urcrushtilldie
|
semangatt kakkk aku 2 bulan lebih udah 10kg kakkk
2020년 07월 29일 작성이: galuhlyestap
|
Terharu baca komentarnya sampe aku SS buat motivasi huhu, makasih ya semuanya💜💜💜💜💜
Yu berjuang sama-sama
2020년 07월 29일 작성이: bodygoalssssss
|
@galuh kk dibarengi olahraga ga? Soalnya aku lagi males olahraga:"
2020년 07월 29일 작성이: bodygoalssssss
|
@cece cpt bgt ce, apa engga lemes? Trus metode pola makannya bisa diterapkan buat seterusnya ga? Soalnya aku klo diet cepet emg turun cepet, tapi pas udah bosan pola makan yg ketat, jadinya ambyar trus badanku kaget dari makan sedikit jadi makan banyak, naik lagi bbku dengan mudah
2020년 07월 29일 작성이: bodygoalssssss
|
intinya konsisten kak aku baru dua bulan sudah turun 13 kg dari 74 kg Sekaarang 61kg
2020년 07월 29일 작성이: IZZA NAWA
|
Kamu pasti bisa kak!!! Aku 3bulan hampir 13kg. Intinya konsisten, dan mindset nya “don’t limit you challenge, but challenge your limit” mikir aja gitu terus ketika mau nyerah
2020년 07월 29일 작성이: Shaniaaaf
|
Wah keren udah pada turun 13kg:"
2020년 07월 29일 작성이: bodygoalssssss
|
Wah keren udah pada turun 13kg:"
2020년 07월 29일 작성이: bodygoalssssss
|
Kamu pasti bisa, percaya sama aku. Dulu aku mikir juga gak mungkin, tapi ternyata bisaaaa kak. Ayo yuk, kita bisa merubah yang katanya “takdir” hehehehe
2020년 07월 30일 작성이: Shaniaaaf
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|