2013년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 10일:
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1894 kcal
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지방: 73.73g | 단백질: 74.04g | 탄수화물: 247.30g.
아침 식사: Corn Flakes, Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Plums, Cheese Grids, Calabria Style Ham, Spinach, Utterly Butterly Spread, Medium White Bread, Strawberry Snackpot, Bananas, Plums, Granulated Sugar, Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk. 저녁 식사: Frankfurters, Egg, Utterly Butterly Spread, Medium White Bread, Scottish Smoked Salmon, Fish Sushi. 간식/기타: Blueberries, Hash Brown (from Frozen), Crinkles, Chocolate Hobnobs. 더보기
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1925 kcal
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운동:
쇼핑 - 40 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 18 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 분, 권투 - 2 분, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 4 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 5 분, 책상 업무 - 4 시간 10 분, 스탠딩 - 1 시간 55 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 15 분. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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