2020년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.1 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 28일:
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1471 kcal
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지방: 75.52g | 단백질: 75.64g | 탄수화물: 123.48g.
아침 식사: Жареное Яйцо, Лента Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Хлебпром Хлеб Бородинский, Кофе. 점심 식사: Кофе, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Салат Овощной со Сметаной, Картофель Отварной. 저녁 식사: Кухмастер Тыквенный Нектар, Курица Вареная. 간식/기타: Простоквашино Кефир 2,5%, Корица, Салат Овощной со Сметаной. 더보기
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2391 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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