2020년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
104.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 24.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 28일:
|
1571 kcal
|
지방: 67.67g | 단백질: 114.14g | 탄수화물: 114.79g.
아침 식사: Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Pauluns Granola Mulperimarja, Mansikka ja Kardemumma, Maitokahvi. 점심 식사: Salonen Pimeäpullo Valkosipuli Salaattikastike , Keitetty Kananmuna, Kypsennetty Lohi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). 저녁 식사: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Knorr Lasagne. 간식/기타: Kotimaista Nougat Jäätelö, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Flora Laktoositon Margariini, Keitetty Kananmuna. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|