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Bad water day. Also 150gram for dinner is never a good idea
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137.8 kg
지금까지 감소한: 44.4 kg.
남은양: 25.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 28일:
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1725 kcal
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지방: 59.23g | 단백질: 174.44g | 탄수화물: 125.75g.
아침 식사: Health Connection Wholefoods Gluten-Free Rolled Oats, Bananas, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Nature's Choice Whole Dates - Pitted. 점심 식사: Nando's Portuguese Salad, Grilled Fish, Baked or Grilled Calamari. 저녁 식사: Sea Harvest Hake Fillets, Nola Mayonnaise, Woolworths Raw Honey, Gouda Cheese , Onions, Broccoli , Cauliflower , Sweet Red Peppers , Tomatoes. 간식/기타: Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Apple, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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 댓글
You know what to do... You the expert... Love seeing your posts daily
2020년 07월 28일 작성이: lessthan15
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Just saw now a mistake. 150g piece of boerewors for dinner , is what its supposed to say
2020년 07월 28일 작성이: Fat Mike's
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Ah well.... A good loss tomorrow im sure...
2020년 07월 28일 작성이: lessthan15
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U got this... Some days r good... Others r trying.... BUT WE KEEP GOING😘
2020년 07월 28일 작성이: Izzie_g
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