2020년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.6 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 52.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 28일:
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1356 kcal
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지방: 58.04g | 단백질: 73.69g | 탄수화물: 147.68g.
아침 식사: 櫛瓜, 煎雞蛋, 安佳 無鹽奶油, 義美 全麥土司, 光泉 全脂鮮乳, 黑咖啡, 安佳 起司片 (21克), 玉米筍. 저녁 식사: 烤馬鈴薯, 炒青椒, 全聯 球芽甘藍, 好菇道 鴻喜菇, 蝦仁, 毛豆, 炒空心菜, 糙米飯, 番茄炒蛋, 鮭魚, 雞翼（烤製或烘焙，吃皮）. 간식/기타: 香蕉, 光泉 無糖豆漿, 烤馬鈴薯, 蘋果（去皮）, 檸檬, Zespri 黃金奇異果, 百香果, Nutiva 奇亞籽. 더보기
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안정된 체중
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