iuromas님의 저널, 2020년 07월 28일

2020년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)

72.2 kg 지금까지 감소한: 15.8 kg. 남은양: 12.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 28일:

2070 kcal

지방: 111.06g | 단백질: 86.68g | 탄수화물: 182.00g. 아침 식사: Огурец (с Кожурой), Велком Колбаса Сырокопченая Миланская , Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Окей Сыр Новопокровский Римский 50%. 점심 식사: Голубец, Ашан Булгур. 저녁 식사: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Свекла с Чесноком и Майонезом, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная. 더보기

1111 kcal

운동: 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 30 분, Samsung Health - 15 시간 30 분. 더보기

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