2020년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.7 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 28일:
|
1626 kcal
|
지방: 68.55g | 단백질: 80.55g | 탄수화물: 166.98g.
아침 식사: Белебеевский Сыр Голландский 45%, Грецкие Орехи, Кофе Эспрессо, Сахар, Вареное Яйцо, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. 점심 식사: Огурец (без Кожуры), Дары Океана Кета Слабосоленая, Мираторг Картофель по-Деревенски с Травами, Растительное Масло, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. 저녁 식사: Vici Порции Филе Хека в Панировке, Мираторг Кус-Кус с Овощами в Соусе Марокко, Огурец (без Кожуры), Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Просто Чернослив. 간식/기타: Окей Яблоко Роял Гала, Верная Цена Крекер Классический, Талицкий Молочный Завод Молоко 3,5%, Изюм. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|