2020년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.2 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 28일:
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1231 kcal
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지방: 36.86g | 단백질: 70.65g | 탄수화물: 169.31g.
아침 식사: 桂格(Quaker) 原片原味大燕麥片, 富士蘋果. 점심 식사: 光泉 無加糖黑豆漿, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 炒南瓜, 苦瓜, 木炒耳, 炒杏鮑菇, 炒空心菜, 炒黃瓜, 炒高麗菜. 저녁 식사: 雞胸肉, 7-11 蒸地瓜, 煮熟的黃秋葵, 義美 古早傳統豆乾(五香滷汁), 炒空心菜, 水煮蛋, 紫米飯. 간식/기타: 蘋果（去皮）. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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