2020년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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42.9 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 28일:
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1367 kcal
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지방: 60.23g | 단백질: 101.56g | 탄수화물: 105.34g.
아침 식사: COMBAT PROTEIN POWDER COMBAT(cookie&cream), 燕麥（即食，乾，濃縮）, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 糖質60%オフ, Absolute Organic Chia Seeds Chia Seeds, スジャータ 有機豆乳. 점심 식사: 玉米濃湯, 男前豆腐店 特濃ケンちゃん, 豬肉丸, 水煮蛋, 水煮蛋. 저녁 식사: 番茄, 醬油（低鈉）, 白砂糖（顆粒狀或塊狀）, 茶葉蛋, 紅鮭魚, 蒜頭, 雞胸肉（烤製或烘焙）, 魔芋, 冬瓜. 간식/기타: 曲奇餅, 番茄, 曲奇餅, 藍莓, OIKOS 優格, 雜錦堅果. 더보기
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1203 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 5 분, 윗몸일으키기 - 27 분, 휴식 - 16 시간 57 분, 숙면 - 6 시간 31 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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