2020년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 20.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 27일:
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1543 kcal
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지방: 42.46g | 단백질: 97.35g | 탄수화물: 187.14g.
아침 식사: 3 Corações Café Extra Forte, Ceifeiro Semente de Chia, Ovo, Aipim (Cozido), Quatá Queijo Minas Frescal Light , Sadia Peito de Peru Defumado (40g). 점심 식사: Brasfrut Polpa de Suco, Costa Sul Posta de Cação, Couve Refogada, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Brasfrut Polpa de Suco, Costa Sul Posta de Cação, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tio João Arroz Integral Cozido. 간식/기타: Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira, Kellogg's Biscoito Integral Salgado Cracker , Maçã Verde, Iogurte Natural (Leite Integral), Ateliê do Sabor Sanduíche de Salmão e Salada. 더보기
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주 3.4 kg 감소하기
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