2020년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.6 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 28일:
|
1057 kcal
|
지방: 46.15g | 단백질: 34.77g | 탄수화물: 125.39g.
아침 식사: Зеленый Луг Сметана 10%, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Елизавета Хлебцы Вафельные с Чесноком, Кофе, Фундук Фундук, Фермерское Подворье Био Кефир с Наполнителем 5 Злаков 1%, Nestle Хлопья Fitness. 점심 식사: Кофе, Musler Батончик Мюсли с Цельными Злаками Постный (Лесные Ягоды и Мёд), Байкальский Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Эконом Маркет Крабовые Палочки. 저녁 식사: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кофе, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Байкальский Сметана 10%, Елизавета Хлебцы Вафельные с Чесноком, Своя Компания Крем-Суп из Шампиньонов. 간식/기타: Кофе, Belvita Печенье Мультизлаковое. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|