2020년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.7 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 27일:
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1505 kcal
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지방: 58.31g | 단백질: 46.79g | 탄수화물: 201.64g.
아침 식사: Colun Leche Descremada, Mermelada, Soprole Mantequilla con Sal, PF Pechuga de Pollo Cocida (11g), Pan. 점심 식사: Empanada de Pollo al Horno, Lider Choclo, Dos Alamos Queso Mantecoso de Quilque. 저녁 식사: Toddy Toddy Block, Jumbo Palta Hass, Choclo, Pan. 간식/기타: Sahne Nuss Chocolate de Leche con Almendras Enteras. 더보기
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1738 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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