cosmiccake님의 저널, 2020년 07월 27일

expected a bit of a gain. had beer and sushi last night.

101.2 kg 지금까지 감소한: 5.4 kg. 남은양: 21.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 27일:

1356 kcal

지방: 15.48g | 단백질: 32.05g | 탄수화물: 219.14g. 저녁 식사: Avocado Roll, California Rolls, Edo Japan Dynamite Rolls. 간식/기타: Beer, Almond For Coffee, Almond For Coffee. 더보기

2753 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기

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