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18Оксана
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2020년 07월 27일
18Оксана님의 저널, 2020년 07월 27일
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2020년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
80.7 kg
지금까지 감소한:
12.3 kg
.
남은양:
10.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 07월 27일:
970 kcal
지방: 37.84g | 단백질: 50.13g | 탄수화물: 108.02g.
아침 식사:
Пирог с Капустой, Чай.
점심 식사:
Чай, Куриное Филе, Цветная Капуста с Яйцом.
저녁 식사:
Глобус Котлета Домашняя.
간식/기타:
Пирожок с Капустой, Чай.
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2745 kcal
운동:
설거지 - 1 시간 30 분, 빨래 - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 6 시간.
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