2020년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.3 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 27일:
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1106 kcal
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지방: 33.30g | 단백질: 65.78g | 탄수화물: 140.62g.
아침 식사: Eggland's Best Hard-Cooked Peeled Medium Eggs. 점심 식사: Kerrygold Pure Irish Butter, Unsalted Whipped Butter Stick, Baked Potato (Peel Not Eaten). 저녁 식사: Chicken Drumstick, Great Value Sliced Peaches in 100% Juice, Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese, Unsalted Whipped Butter Stick, Low Sodium Cooked Immature Lima Beans (Fat Not Added in Cooking, Canned). 간식/기타: Cheerios, Apples . 더보기
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2062 kcal
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운동:
계단오르기 - 20 분, 청소 - 2 시간, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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