2010년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.1 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 11월 15일:
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1728 kcal
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지방: 57.74g | 단백질: 94.34g | 탄수화물: 207.29g.
아침 식사: Splenda, Coffee, sugar free maple and brown sugar oatmeal. 점심 식사: Shredded Chicken, supreme pizza kroger, tortilla chips. 저녁 식사: Chili Con Queso Dip, boneless skinless chicken, Salsa, rice. 간식/기타: half baked ice cream, cheese crackers with peanut butter. 더보기
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3000 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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