2020년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.9 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 14.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 27일:
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1217 kcal
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지방: 49.26g | 단백질: 95.50g | 탄수화물: 101.94g.
아침 식사: Aceite de Oliva, Plátano, Member's Mark Mix de Berries , La Huerta Fresas Congeladas, Calahua Leche de Coco, Coffee-Mate Coffemate Líquido Avellana, Café Espresso, Huevo (Entero), Clara de Huevo. 점심 식사: Lechuga de Hoja Verde, Tomates, Pepino (Pelado), Manzana Verde, Member's Mark Nueces de Castilla , Salmón Rosado, Aceite de Oliva. 저녁 식사: Chimex Chorizo Tipo Casero, Huevo, Clara de Huevo. 간식/기타: Toronja (Rosa y Rojo), Chicharrón. 더보기
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2772 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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