2020년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 27일:
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2044 kcal
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지방: 78.67g | 단백질: 72.60g | 탄수화물: 261.77g.
아침 식사: Chocolate Chip Biscuit, Options Belgian Choc Hot Chocolate, Sainsbury's Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Vegetarian Pizza. 저녁 식사: Marks & Spencer Crusty White Bread, Tesco Chicken Style Pieces Made with Soya , Meatless Pasta with Tomato Sauce. 간식/기타: Jam Doughnut, Tesco Chocolate Spread, Croissant, Fruit Yoghurt (Lowfat with Low Calorie Sweetener) , Milbona Sweetened Condensed Milk, Double Cream, Oreo Cookie. 더보기
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1386 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 2 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 5 분, 가사 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 앉아있기 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 33 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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