2020년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.5 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 27일:
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1121 kcal
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지방: 39.79g | 단백질: 28.71g | 탄수화물: 166.62g.
아침 식사: Erdbeeren, Glück Marmelade, Mestemacher Fitnessbrot. 점심 식사: Maggi Kräuter-Rahm Soße, Kohlroulade. 저녁 식사: Maggi Möhren-Erbsen Hähnchen mit Reis (Zubereitete), Zucchini. 간식/기타: Kinder Schokolade, Ritter Sport Nugat, Volvic Juicy Sommerfrüchte, TiP Süßstoff Tabletten, Früchtetee. 더보기
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2583 kcal
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운동:
책상 업무 - 1 시간, 쇼핑 - 30 분, 자전거 (사이클) - 30 분, 가사 - 40 분, 계단오르기 - 2 분, 숙면 - 10 시간, 휴식 - 10 시간 38 분, 빨래 - 40 분. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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