|
Decent drop 🙂
|
76.4 kg
지금까지 감소한: 18.8 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 27일:
|
1303 kcal
|
지방: 59.53g | 단백질: 49.04g | 탄수화물: 140.73g.
점심 식사: Thick Chocolate Milk Shake, Thick Chocolate Milk Shake. 저녁 식사: KOO Sauerkraut, Woolworths Hummus, Cauliflower Cheese. 간식/기타: Beacon Threesome Chocolate, Coffee, Coffee, Coffee, Coffee. 더보기
|
|
2122 kcal
|
운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 5 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|