|
Пока никаких изменений, ни в весе, ни в размерах. Но с учётом того, что у меня года 3 подряд было 63 кг и не двигалось, меня вполне все устраивает. Хоть вес не возвращается. Сегодня второй день занятий в зале. Мышцы еще немного побаливают после субботней тренировки.
|
59.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 27일:
|
1271 kcal
|
지방: 38.09g | 단백질: 76.40g | 탄수화물: 160.07g.
아침 식사: DopDrops Изолят Сывороточного Протеина, С Нашей Фермы Молоко 3,2%. 점심 식사: Гурман Нерка Холодного Копчения, ВкусВилл Батон Молодежный, ВкусВилл Джем из Киви и Банана, ВкусВилл Запеканка Творожная с Изюмом. 저녁 식사: Огурец (без Кожуры), ВкусВилл Биойогурт с Чёрной Смородиной и Иргой, ВкусВилл Ленивые Голубцы в Сметанном Соусе, Увелка Рис Пропаренный в Пакетиках. 더보기
|
안정된 체중
|