2020년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.6 kg
지금까지 감소한: 22.4 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 27일:
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1676 kcal
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지방: 55.95g | 단백질: 110.83g | 탄수화물: 187.23g.
아침 식사: Café Cortado, Hero Mermelada de Frambuesas Light, Azúcar, Pan Multicereales. 점심 식사: la Artesana Mermelada de Arandanos, Hacendado Yogur Natural 0%, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aceite de Oliva Extra Virgen, Patata, Judías Verdes. 저녁 식사: Hacendado Yogur Desnatado con Fruta, Salmón al Horno o a la Parrilla, Champiñones, Vichyssoise. 간식/기타: Hacendado Galletas Gofre Caramelo, Nectarinas, Lindt Mint Intense, Café Cortado. 더보기
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2312 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 45 분, TV 시청 - 3 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 12 시간 15 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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