2020년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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137.2 kg
지금까지 감소한: 45 kg.
남은양: 25.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 27일:
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1733 kcal
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지방: 82.04g | 단백질: 122.10g | 탄수화물: 130.59g.
아침 식사: Pineapple , Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Bananas, Health Connection Wholefoods Gluten-Free Rolled Oats, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Strawberries. 점심 식사: Nando's 1/4 Chicken Breast, Coleslaw. 저녁 식사: Onions , Carrots , Sweet Potato , Chicken Drumstick Meat and Skin , Chicken Thigh Meat and Skin , Boerewors. 간식/기타: Woolworths Raw Cashew Nuts, Apple, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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 댓글
How was your weekend eating?
2020년 07월 27일 작성이: lessthan15
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Ok. One bad meal a day.
Saterday was a roadhouse burger and chips with milkshake
Sunday evening was a half a pizza and half a sub
2020년 07월 27일 작성이: Fat Mike's
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You did well... The gains are teeny weeny... You actually have quite a good metabolism
2020년 07월 27일 작성이: lessthan15
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Yes i can see my metabolism has inproved. Even with all the starches
2020년 07월 27일 작성이: Fat Mike's
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