2013년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.5 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 9일:
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1553 kcal
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지방: 62.64g | 단백질: 71.12g | 탄수화물: 174.34g.
아침 식사: Quaker Jumbo Whole Rolled Oats, Tesco Skimmed Milk, Heavy Cream (Double Cream), Granulated Sugar Organic. 점심 식사: Activia 0% Fat Raspberry Yogurt, Tesco Houmous, Whole Wheat Bread, Waitrose Wholemeal Bread, Ziggy's Internationale Gouda Cheese, Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham, Butter (Salted) . 저녁 식사: Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham, Cadbury Twirl, Waitrose Wholemeal Bread, Ziggy's Internationale Gouda Cheese, Chicken Breast, Butter (Salted) . 간식/기타: Bassett's Liquorice Allsorts. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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