2020년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 27일:
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1733 kcal
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지방: 31.16g | 단백질: 62.43g | 탄수화물: 184.58g.
아침 식사: Pasco ライ麦入り食パン, 牛乳, 明治 スライスチーズ. 점심 식사: さつまいもの天ぷら, かき揚げ, そうめん, かつおのたたき, タカラ 缶チューハイ, タカラ 缶チューハイ. 저녁 식사: キッコーマン 調整豆乳. 간식/기타: 伊藤園 毎日一杯青汁. 더보기
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2154 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 쇼핑 - 30 분, 운전 - 3 시간, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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