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Em 14 dias
Menos 4.400
Falta muito,eu sei,mas estou tão feliz 😊!!!
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108.5 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 33.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 26일:
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996 kcal
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지방: 40.17g | 단백질: 48.94g | 탄수화물: 109.28g.
아침 식사: Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia. 점심 식사: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface de Folha Verde, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Subway Tomate, Subway Pepinos. 저녁 식사: Marilan Magic Toast Multicereais, Hellmann's Maionese, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado). 간식/기타: Da Colônia Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia. 더보기
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2700 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.7 kg 감소하기
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 댓글
2020년 07월 26일 작성이: Vidinha1
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Estou fazendo reeducação alimentar,aumentei o consumo de água,adotei a aveia como parceira
2020년 07월 28일 작성이: Flavia Fagundes
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Bom
Dia
Como usa a aveia ?
2020년 07월 29일 작성이: flaviaassis006
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parabéns estou feliz por você
o que você está comendo fala para nós animar e encorajar
2020년 07월 29일 작성이: i.rita
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