Jale64님의 저널, 2020년 07월 26일

2020년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)

66.9 kg 지금까지 감소한: 18.1 kg. 남은양: 2.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 26일:

1222 kcal

지방: 52.07g | 단백질: 57.77g | 탄수화물: 131.42g. 아침 식사: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. 점심 식사: Haşlanmış Buğday, Haşlanmış Nohut, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. 저녁 식사: Karışık Yeşil Salata, Yoğurt Çorbası. 간식/기타: Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. 더보기

주 0.7 kg 증가하기

6명이 응원합니다 응원하기

Üç gün sonra tatile gidiyorum acaba kaç kilo alırım????? Tatile gideceğim için sevinmem lazım ama kilo alacağım için tatile bile sevinemiyorum 🙁

2020년 07월 26일 작성이: Jale64

bir iki kilo alırsınız ama çoğu ödem ve su olarak endişe etmenize gerek yok aşırıya kaçmadan her şeyden yeseniz bile 100 200 gram falan alırsınız yağdan bunu da döndüğünüzde 5 6 günde yakarsınız fazlasıyla 👍🏻

2020년 07월 26일 작성이: yrnds

👍

2020년 07월 26일 작성이: Jale64

günde 400 kalori sence nasıl

2020년 07월 27일 작성이: sibyıld.


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

Jale64님의 체중기록

전체 내역보기

Jale64님의 저널, 2020년 07월 26일

댓글달기

Jale64님의 체중기록