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I am happy with my consistent loss. Slow and steady wins the race!
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108.4 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 26.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 26일:
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1409 kcal
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지방: 70.44g | 단백질: 100.14g | 탄수화물: 98.39g.
아침 식사: Egg, Aldi Original Sausage Links. 점심 식사: Portabella Mushrooms , Broccoli Flower Clusters , Freshly Korean-Style Chicken Bibimbap. 저녁 식사: Bellino Quartered & Marinated Artichoke Hearts, Italian Dressing (made with Vinegar and Oil), Mixed Salad Greens, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled) . 간식/기타: Chobani Raspberry Lemonade Yogurt, Millville Oats & Honey Granola Crunch, Peach. 더보기
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2772 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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