2020년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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167.8 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 48.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 26일:
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1781 kcal
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지방: 123.23g | 단백질: 85.46g | 탄수화물: 128.60g.
아침 식사: Yeşil Zeytin, Ekici Hellim Peyniri, Sucuk, Yumurta, Ispanak, Tereyağı, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). 간식/기타: Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Olmadan), Eker Tam Yağlı Ayran, Çokça Etsiz Çiğ Köfte Dürüm, Badem, Fındık. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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