RMPD110님의 저널, 2010년 11월 14일

2010년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)

101.9 kg 지금까지 감소한: 5.6 kg. 남은양: 11.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2010년 11월 14일:

1617 kcal

지방: 63.55g | 단백질: 63.28g | 탄수화물: 201.59g. 아침 식사: Fiber Plus Antioxidants Cereal - Berry Yogurt Crunch, Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, Fat Free Skim Milk with Vitamins A & D, Coffee. 저녁 식사: Sweet Tea (Large), French Fries (Small), Angus Deluxe Snack Wrap. 간식/기타: Oven Roasted Turkey Breast. 더보기

2876 kcal

운동: 달리기 - 11km/h - 21 분, 휴식 - 15 시간 39 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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