2020년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 26일:
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1632 kcal
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지방: 61.94g | 단백질: 92.44g | 탄수화물: 175.41g.
아침 식사: Fior Fiore Coop Latte Fresco Alta Qualità di Montagna, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Tè Verde. 점심 식사: Parmigiano (in Pezzi), Pesca, Cetriolo (con Buccia), Pesto, Pasta di Semola. 저녁 식사: Prugne, Peperoni Rossi Dolci, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Pomodoro Cuore di Bue, Petto di Pollo. 간식/기타: Cacao Amaro in Polvere, Yogurt Magro al Naturale. 더보기
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1374 kcal
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운동:
cardio abs glutes - 55 분, 휴식 - 16 시간 5 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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