2013년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.2 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 8일:
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1606 kcal
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지방: 65.75g | 단백질: 79.41g | 탄수화물: 176.29g.
아침 식사: Cantaloupe Melons, Hershey's Sugar Free Chocolate Syrup, Whole Milk, Pioneer Brand Pancakes. 점심 식사: Provolone Cheese, Swiss Cheese, Sour Dough Bread, American Cheese, Crackers, Borden Shredded Gouda Cheese, Parmesan Cheese (Grated), Pop Secret Light Butter Popcorn. 저녁 식사: Beef stew with potatoes and carrots. 간식/기타: Pickles. 더보기
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2191 kcal
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운동:
책상 업무 - 3 시간, 가사 - 2 시간, 운전 - 1 시간 20 분, 휴식 - 9 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.9 kg 증가하기
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