2020년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
93.8 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 25일:
|
3271 kcal
|
지방: 59.27g | 단백질: 169.45g | 탄수화물: 207.29g.
아침 식사: REWE Früchtemüsli, Milbona H-Milch 1,5% Fett. 점심 식사: Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, REWE Bäcker Brötchen , Schinken (Extra mager), Lätta Halbfettmargarine, Weizenbrot. 저녁 식사: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gemüsepfanne, Mestemacher Naanbrot, REWE Alaska Seelachsfilet, Aldi Rindersteak , Fleischer Rumpsteak. 간식/기타: Whisky, Roter Tafelwein. 더보기
|
|
2470 kcal
|
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|