2020년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 26일:
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967 kcal
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지방: 35.78g | 단백질: 36.49g | 탄수화물: 131.06g.
아침 식사: حليب لبن كامل الدسم, شوفان. 점심 식사: ارز مصري صن وايت ارز مصري, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), لحم البقر, ملوخية. 간식/기타: براوني مع زينة السكر, التفاح, الشاي الأخضر, بذور الشيا chia, زيت جوز الهند. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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