Kalves님의 저널, 2010년 11월 14일

2010년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)

67.0 kg 지금까지 감소한: 5.6 kg. 남은양: 1.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2010년 11월 14일:

1587 kcal

지방: 67.22g | 단백질: 72.07g | 탄수화물: 169.78g. 아침 식사: Kraft Deli Deluxe, jimmy dean turkey sausage, brown egg, kroger 100% whole wheat english muffin. 간식/기타: skinny cow chocolate truffle, Tangerine, dairy queen chocolate cone. 더보기

2460 kcal

운동: 앉아있기 - 13 시간, 달리기 - 10km/h - 44 분, 휴식 - 2 시간 16 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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