|
👉Средний вес недели: 102,67.
Привес 0,63.
С учетом того, что большая часть недели была как попало, с расслабленными зажорчиками, пиццей, роллами и всякой фигней, то всё логично. Будем считать, что я фиксируюсь после первой скинутой десятки - за месяц не продвинулась. Но и не прибавила (относительно месяца), а при этом новые продукты в рационе появились, и рск повысился.
Всё так, как должно быть💜
|
103.2 kg
지금까지 감소한: 22.9 kg.
남은양: 23.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 26일:
|
2293 kcal
|
지방: 108.18g | 단백질: 132.13g | 탄수화물: 203.54g.
아침 식사: Nescafe Dolce Gusto Cappuccino, Иван-Поле Джем Вишня, Националь Рис Бурый Здоровье, Томмолоко Творог 5%, Яйцо, Crunch Brunch Кокосовая Паста. 점심 식사: KDV Basker Wheels с Малиновой Начинкой, Сыр Российский, Перловка Отварная, Банан, Котлеты сырные. 저녁 식사: Авида Молоко 2,5%, Банан, Сыр Российский. 간식/기타: Блины. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|