2020년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 26.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 26일:
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1503 kcal
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지방: 41.65g | 단백질: 41.42g | 탄수화물: 251.17g.
아침 식사: Madu, Apel. 점심 식사: ABC Kecap Manis, Sambal Goreng, Ikan Teri, Kem Chicks Sayur Toge, Tumis Buncis, Labu Dimasak, Tahu, Nasi Putih. 저녁 식사: Bawang Bombay Dimasak , Bawang Merah, Bawang Putih, ABC Kecap Manis, Garam, Wortel, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Telur Rebus Lunak, TPS Food Bihun Jagung. 간식/기타: Milo Milo, Alpukat. 더보기
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2193 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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