|
gisteren heel de dag pretpark, netjes kaascrackertjes gemaakt en meegenomen. 's avonds thuis nog een salade met gerookte zalm gemaakt. wel erg laat, we hadden autopech. dus pas rond Tienen thuis...
Maar juist netjes aan dieet gehouden... tsja
|
68.3 kg
지금까지 감소한: 22.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 26일:
|
933 kcal
|
지방: 57.08g | 단백질: 86.20g | 탄수화물: 9.34g.
아침 식사: Melkan Slagroom, Gepelde Zonnebloempitten, Body & Fit Cocoa Nibs, Alpro Soya Mild & Creamy Nature Ongezoet, AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Gebakken Ei. 점심 식사: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Ei. 저녁 식사: Edamame, Gebakken of Geroosterde Tonijn, AH Gemengde Sla Melange, Sojasaus, Saitaku Sushi Nori, AH Avocado Eetrijp, Nevo Rode Paprika, Komkommer (met Schil), Bonduelle Bloemkoolrijst. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|