2020년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52.6 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 52.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 26일:
|
1614 kcal
|
지방: 65.03g | 단백질: 97.06g | 탄수화물: 153.72g.
아침 식사: 黑咖啡, 光泉 全脂鮮乳, 毛豆, 安佳 起司片 (21克), 玉米筍, 煎雞蛋, 鮪魚罐頭, 全家 小麥吐司. 저녁 식사: 麥當勞 (McDonald's) 玉米濃湯(小), 麥當勞 (McDonald's) BBQ嫩雞翅, 愛上新鮮 藜麥毛豆, 7-11 蒸地瓜, 玉米筍, 雞胸肉, 番茄炒蛋, 花椰菜. 간식/기타: 元本山 海苔堅果夾心（藜麥紫米）, 7-11 茶葉蛋, Swiss Miss Dark Chocolate, 奇亞籽. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|