我一定要成功 加油님의 저널, 2020년 07월 26일

體脂肪 31.5
內臟 4
骨骼 26.8
基礎代謝率 1271
Bmi 22.0
59.8 kg 지금까지 감소한: 1.2 kg.    남은양: 4.8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 26일:
1767 kcal 지방: 114.29g | 단백질: 119.35g | 탄수화물: 90.32g.   아침 식사:  酪梨,  脆麵包粒(加調味),  硬麵包條,  雞胸肉(不吃皮), 凱撒沙律醬, 全聯 聖女小蕃茄, Costco 蘿蔓. 점심 식사: 奧利塔 特級初榨橄欖油, Costco 烤大雞腿,  炒綠豆芽,  炒香姑,  木耳,  竹筍,  茴香. 저녁 식사: 奧利塔 特級初榨橄欖油,  生豆包,  煎雞蛋,  竹筍,  木耳,  炒綠豆芽,  炒香姑,  茴香. 간식/기타:  蘋果(去皮),  芭樂,  乾烤澳洲堅果(加鹽),  拿鐵咖啡. 더보기
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