體脂肪 31.5 內臟 4 骨骼 26.8 基礎代謝率 1271 Bmi 22.0
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59.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 26일:
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1767 kcal
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지방: 114.29g | 단백질: 119.35g | 탄수화물: 90.32g.
아침 식사: 酪梨, 脆麵包粒(加調味), 硬麵包條, 雞胸肉(不吃皮), 凱撒沙律醬, 全聯 聖女小蕃茄, Costco 蘿蔓. 점심 식사: 奧利塔 特級初榨橄欖油, Costco 烤大雞腿, 炒綠豆芽, 炒香姑, 木耳, 竹筍, 茴香. 저녁 식사: 奧利塔 特級初榨橄欖油, 生豆包, 煎雞蛋, 竹筍, 木耳, 炒綠豆芽, 炒香姑, 茴香. 간식/기타: 蘋果(去皮), 芭樂, 乾烤澳洲堅果(加鹽), 拿鐵咖啡. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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