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體脂22.2
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45.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 26일:
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1311 kcal
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지방: 61.07g | 단백질: 83.64g | 탄수화물: 103.48g.
아침 식사: Costco 石安牧場香滷蛋白丁, 7-11 大冰拿, Costco 凱薩雞肉沙拉（不加醬）. 점심 식사: 全聯 爆汁豆干切, 爭鮮 鮭魚壽司, 黑橋牌 香腸. 저녁 식사: 牛柳（0.3厘米脂肪）, 炒麵, 7-11 肉絲蛋炒飯, 全家 日式茶碗蒸. 간식/기타: 萬歲牌 無調味綜合堅果, 豆干, 明治 (Meiji) 膠原蛋白飲, 麵包, 歐典生機 養生黑木耳 (180毫升). 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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