2020년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.8 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 79.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 25일:
|
2371 kcal
|
지방: 75.04g | 단백질: 224.32g | 탄수화물: 196.67g.
아침 식사: Macaxeira Cozida, Ovo, Clara de Ovo, Alcatra Grelhada. 점심 식사: Abacaxi, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Macaxeira Cozida, Alface, Brócolis, Salmão no Forno ou Grelhado, Muscle Full Whey-Kult. 저녁 식사: Schweppes Citrus Light (Lata), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alcatra Grelhada, Macaxeira Cozida, Salmão no Forno ou Grelhado, Ovo, Clara de Ovo, Queijo Coalho, Alface, Brócolis. 간식/기타: Black Skull Whey 3HD, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Kobber Granola de Cereais, Água de Coco, Morangos, Quaker Aveia em Flocos. 더보기
|
|
2614 kcal
|
운동:
헬스 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|