2020년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 25일:
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1793 kcal
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지방: 71.28g | 단백질: 97.47g | 탄수화물: 184.34g.
아침 식사: Sugar, Pret A Manger Soya Latte (Regular). 점심 식사: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar, Bernard Matthews Turkey Ham Wafer Thin, Tesco Cherry Tomatoes, Asda Spring Onions, Tesco Medium Eggs, Sunflower Oil. 저녁 식사: Oriental Express Chicken Chow Mein Stir Fry. 간식/기타: Galaxy Chocolate , Mrs Crimble's Coconut Macaroon, Kettle Chips Bites Sweet Chilli Lentil Curls. 더보기
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2175 kcal
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운동:
청소 - 3 시간, 책상 업무 - 6 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 6 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.6 kg 증가하기
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