2020년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 25일:
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2400 kcal
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지방: 85.16g | 단백질: 181.04g | 탄수화물: 229.57g.
아침 식사: Banana, Italac Leite Integral, Ovo Mexido, Yoki Aveia em Flocos, Sadia Presunto Cozido Magro. 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Contra-filé Grelhado. 저녁 식사: Arroz Branco (Cozido), Contra-filé Grelhado. 간식/기타: Melão, Ovo Cozido, Brasfrut Polpa de Açaí, Yoki Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Natural Integral, Italac Leite Integral, Mamão Formosa, Batata Doce Cozida. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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